Как не опьянеть в Новый Год и избежать похмелья? Как не пропить новый год Как не бухать на новый год

Празднование Нового года не обходится без бокала шампанского, а дальше….. а дальше по старинной русской привычке за первым бокалом шампанского следует второй, третий, четвертый, иногда и не бокал, иногда и не шампанского.

Всем нам известно, что чрезмерное употребление спиртного пагубно отражается на нашем здоровье и может испортить даже самый светлый и любимый праздник. Избежать неприятностей помогут наши советы и рекомендации как не напиться на Новый год.

Пить и не пьянеть совершенно не возможно – об этом знают все. Избежать похмельного синдрома, соблюсти правила приличия во время праздника и не упасть лицом в салат помогут советы нарколога. Первое и основное правило любого застолья – четко контролируйте количество выпитого. Помните: чем меньше алкоголя вы употребите во время новогоднего праздника, тем легче и приятнее будет пробуждение 1 января.

Не рекомендуется употребление спиртных напитков на голодный желудок. Независимо от крепости напитка опьянение на пустой желудок наступает намного быстрее и переносится тяжелее. Перед началом праздничного застолья не поленитесь принять 10-15 таблеток , который затормозит процесс всасывания алкоголя в кровь, что в свою очередь поможет избежать опьянения.

Избежать быстрого опьянения поможет также употребление достаточного количество жидкости до застолья и во время него. Наркологи рекомендуют за 30-40 минут до торжества выпить не менее 2 стаканов чистой воды. Во время торжества пейте чистую негазированную воду, это позволит избежать дальнейшего обезвоживания организма. Избежать похмельной жажды поможет выпитый перед сном стакан чистой негазированной воды, что позволит восполнить водный баланс, вызванный приемом спиртных напитков, во время ночного отдыха.

Пьем правильно на Новый год

О том, как не напиться на Новый год, написано достаточно много, основным принципом является употребление одного вида спиртного. Если вы начали застолье с приема водки, не рекомендуется употребление в дальнейшем спиртных напитков, крепость которых значительно ниже, чем у водки. Если вы отдаете предпочтение благородному коньяку – постарайтесь на протяжении Новогоднего торжества употреблять напиток одного сорта.

Любителям вин следует обратить внимание на сорта из красного винограда. И помните – употребление большого количества вина может привести к сужению сосудов и повышению артериального давления, что в свою очередь является причиной утреннего похмелья и головной боли.

Соблюдайте временные промежутки между приемом спиртных напитков. Чем больше будет интервал – тем меньше будет степень вашего опьянения. В случае с благородными напитками постарайтесь максимально насладиться их ароматом и вкусом. Не следует надолго задерживать алкоголь в полости рта – расположенные там кровеносные сосуды разнесут алкоголь по всему телу намного быстрее, чем он поступит туда из желудочно-кишечного тракта. С осторожностью следует относиться к коктейлям с содержанием спиртных напитков различной крепости.

Народные методы, чтобы не опьянеть

Не напиться на Новый год помогут доступные народные рецепты. Выпив за 2-3 часа до начала застолья напиток, который вы планируете пить на продолжении всего застолья, вы подготовите свой организм к дальнейшему принятию алкоголя.

Если вы не употребляете крепкие спиртные напитки, избежать быстрого опьянение поможет употребление за 20-30 минут до застолья горячего, крепкого и сладкого чая. Употребление жирных продуктов, гречневой или овсяной каши перед новогодним застольем замедлит впитывание спиртных напитков. Однако во время застолья жирную пищу лучше избегать – ваша печень и так будет страдать от алкоголя и лишняя нагрузка ей совершенно ни к чему. Замедлить всасывание алкоголя помогут также ложка растительного масла (желательно рафинированного) или сырое яйцо.

В качестве закуски следует выбирать овощные и фруктовые салаты, свежие овощи и фрукты, сыр, горячие блюда и легкие закуски (холодец или заливное). А вот с салатами, заправленными жирным соусом (например, майонезом), сладкими тортами следует быть крайне осторожными. Снять опьянение поможет долька лимона или лимонный сок, разбавленный с небольшим количеством воды. Правильно составленная программа развлечений, которая будет включать в себя танцы и конкурсы позволит снизить нагрузку на организм и избежать быстрого опьянения.

После новогоднего застолья

По завершении новогоднего застолья, во избежание , примите таблетку фестала или мезима, которая способствует расщеплению и усвоению продуктов, улучшает процесс пищеварения и работу поджелудочной железы. Обеспечьте приток свежего воздуха во время ночного отдыха, а перед сном выпейте чашечку свежезаваренного зеленого чая.

Если же вы чувствуете головокружение и сильное опьянение, вызовите рвоту, благодаря которой очистите свой желудок и предотвратите дальнейшее попадание спиртного в кровь. Облегчить состояние поможет также промывание желудка с использованием раствора марганца (обратите особое внимание на его концентрацию, цвет раствора должен быть бледно-розовым). В случае сильной интоксикации организма в большинстве случаев не обойтись без квалифицированной медицинской помощи.

Утро следующего дня начните приема активированного угла, водных процедур и чашечки крепкого чая или кофе. Окончательно избавиться от последствий Новогоднего торжества поможет прогулка на свежем воздухе и легкий завтрак.

Близятся новогодние праздники. Многие со стыдом вспоминают, как «нализались» на прошлый новый год. Как сделать так, чтобы не было стыдно после новогодней вечеринки. Тем более, если предстоит новогодний корпоративчик. Об этом статья, почитайте заранее.

Тест на переносимость алкоголя.

Если Вы по себе знаете, что опьянеете уже от одного бокала шампанского, предпринимайте какие-то действия. Не пейте на голодный желудок. Съешьте что-то: средней жирности либо просто несколько ложек сливочного масла. Оно покроет стенки желудка, и алкоголь будет усваиваться не так быстро.

Собственно, алкоголь.

Вы сами прекрасно должны осознавать, какой из видов алкоголя, поможет Вам быть «под градусом», но, тем не менее, не терять кондиции. В таком состоянии, Вы натворите меньше глупостей.

Игры с двузначным смыслом.

Даже, если Вы этим «грешите» в неурочное время, то на корпоратив это выносить не стоит. Если Ваш «образ» не сильно позволяет себе подобные вольности, лучше не позволяйте их вообще. Пойдут пересуды. Особенно, если они имеют на Вас большое влияние.

Начальство «под шафе».

Если руководство уже «набралось» и прямо на корпоративе захотело обсудить планы на будущий месяц, придется записывать. Правда, у Вас всегда остается шанс отшутиться. Плюс «вооружитесь» коллегой, которому доверяете, чтобы, если шеф наобещает многого, он это таки беспрекословно выполнил.

Шутки в сторону.

Коллеги – это не Ваши друзья и родственники, и Вашего тонкого чувства юмора просто адекватно воспринять не смогут, поэтому пару «приколов» приберегите всё же для своих «домашних». А о коллегах шутить не стоит.

Табу на собственное празднование.

Чтобы избежать лишних «непрошеных» гостей у себя дома, сильно не распространяйтесь по поводу того, как сами будете «встречать» приходящий год. Мало ли, что на уме у «такого» человека.

Я не скрывал и не скрываю, что являюсь постоянным жителем форума notdrink.ru ... Вообще говоря, этому форуму нужно сказать большое "спасибо" - именно с этого ресурса начались мои робкие шаги по осознанию собственной проблемы, а значит и поиск путей выхода из сложившейся ситуации.

Так вот. В преддверии нового года, постоянно мусолиться одна и та же тема, которую можно было бы обобщить тем заголовком, который я вынес наверх этого поста. Крик о помощи, обычно, звучит следующим образом:

Ну что дамы и господа, трезвые и не очень!

Как не выпить в новогоднюю ночь, когда вокруг праздник, веселье, шампанское и прочий алкоголь? Как сдержаться но при этом оставаться в хорошем настроении и не скрипеть зубами? Да еще и учитыва длинные выходные, которые как бы позволяют напиться и будет время придти в себя.

Собственно, под катом я постараюсь рассказать, что я думаю по этому поводу.

Когда я пил, я пил ежедневно, делая небольшие перерывы в 3-4 дня (реже - в неделю) для того, чтобы привести потрепанные органы и нервы в порядок. Поэтому, для меня вопрос "пить ли на НГ" не стоял очень долго. Интересно то, что впервые я задумался о том, а стоит ли мне пить на новый год, да и вообще - во время любых других длительных каникул, задолго до того, как я начал свои попытки полного отказа от алкоголя.

Дело было как раз на новогодних каникулах. Как всегда, все приготовления к самому празднику я отложил на последний день, и два предновогодних дня прошли в страшнейших нервах - толкучка в магазинах, попытка в последнюю секунду определиться с подарком для любимой супруги, необходимость доделать последние дела на работе, как всегда - дефицит средств.

Поэтому, к самому новому году, когда уже наступает время резать салаты и накрывать на стол, я подошел изрядно вымотанным. На каникулы у меня было запланировано много дел - я планировал сделать все, что так долго откладывал, заняться аквариумом и отвезти детей в Москву на какие-нибудь спектакли или выставки, побыть с женой вдвоем, много гулять, лепить снеговиков и играть в снежки. А на сам новый год к нам приезжали друзья не откуда-нибудь, а с западного побережья Северной Америки - практически из Голливуда. В доме пахло мандаринами и еловыми ветками, дети находились в приятном возбуждении, а за окном вовсю хлопали петарды. Вот тут когда я понял, что кажется все проблемы остались позади я, что называется "выдохнул" и почувствовал эйфорию в связи с надвигающимися праздниками.

Стоит ли говорить, что друзья приехали вовремя и, что оказалось очень кстати, мужчина не пил совсем. Но к моменту их приезда я уже успел пропустить 3-4 рюмки и, разумеется, продолжил это занятие уже за официальным столом. Я не планировал напиваться, но бокал шампанского под бой курантов был традицией. Я не планировал напиваться, но друзья привезли очень хороший виски, а мне было так хорошо и весело. Я не планировал напиваться, но виски помогал мне, кажется, быстрее освоиться рядом с малознакомыми людьми....

Я понял, что я пьян где-то в два часа ночи когда, играя в настольный теннис я упал и, зацепившись предплечьем за острый угол стола основательно рассек кожу - так, что остаток вечера наш общий друг, будучи профессиональным медиком все пытался сообразить - стоит ли ему зашивать мою рану или все-таки срастется и так (шрам, кстати, до сих пор остался в качестве напоминания).

Я понял, что я пьян, но пообещал себе, что это случилось только в новогоднюю ночь, и оставшиеся девять дней отдыха я проведу так, как я запланировал. Стоит ли говорить о том, что я пил и первого, и второго и третьего числа? Стоит ли говорить о том, что моей любимой песней в тот новый год стала песня группы "Несчастный случай" с кричащим названием "С первого и по тринадцатое!", которая помогала мне оправдывать свое поведение тем, что так делают все. Стоит ли говорить о том, как я сожалел о впустую потраченных новогодних каникулах? Нужно ли вслух проговаривать тот факт, что мои дети никуда не съездили, что вся наша семья перессорилась раз пятьдесят за десять дней, что я испытал горечь, боль, стыд и вновь ощутил ненависть к себе и собственному пьянству? Действительно ли кто-то из действующих алкоголиков верит в тот факт, что я прекратил пить 14-го?!

Тем, кто по каким-то причинам дочитал до этого момента я хочу, наконец, рассказать, что я думаю о том, стоит ли выпить на Новый Год...

Новый Год - это всего лишь последний календарный день последнего календарного месяца в году уходящем. А мой алкоголизм - это болезнь... приобретенная аллергия на алкоголь. Все, что мне нужно для того, чтобы я имел силы и желание на осуществление собственных планов - это не употреблять алкогольных напитков. И все. Я не драматизирую собственную болезнь, но воспринимаю ее, как условно-досрочное освобождение при пожизненном сроке заключения. Если я буду соблюдать определенные правила игры - я останусь на свободе, но любое мое нарушение принятых на себя обязательств, незамедлительно ведет к бессрочному заключению. Заключение назад - в собственное пьянство.

Я отчетливо помню свою последнюю "пьянку" - не те состояния, когда мне было хорошо и легко, когда мне было весело и раскрепощенно. А те свои состояния, когда я хотел сдохнуть. Когда я думал, что голова сейчас просто взорвется. Когда я был уверен, что сердце обязано остановиться, ведь ни одно сердце в мире не может выдержать такого ритма. Когда я молил Бога избавить меня от пьянства. И я не хочу назад. Ни капельки.

А со всем остальным... если разобраться - никто не мешает мне, будучи трезвым, веселиться над смешными шутками. Никто не сможет запретить мне танцевать, даже если я плохо умею это делать - я же не на конкурсе танцев. Я буду орать песни в караоке, не обладая ни слухом, ни голосом. Никто не мешает мне флиртовать с представительницами прекрасного пола и даже (OMG) заниматься с ними любовью. Ну, разве что - собственная супруга)) ... Никто не помешает мне запускать петарды, и париться в бане, смотреть любимые фильмы по ТВ- и спутниковым каналам, играть в компьютерные игры, съездить на представление в Москву или добраться до друзей и родственников, которых не видел год.

Если вы думаете, что алкоголь вас раскрепощает и расслабляет - вы заблуждаетесь. Я пробовал пить на новый год. Думаете. я весело провел время? Вовсе нет... тут варианта всего два - или я отрубался еще до момента начала настоящего всеобщего веселья и мне на утро рассказывали, как жаль, что я уснул и пропустил "все самое интересное". Или... я сдерживал себя изо всех сил, мучаясь, и злясь на себя за то, что не могу "пить как все" и занимался именно этим вместо того, чтобы просто веселиться вместе со всеми - мне было совсем не весело, ведь я совершал ПОДВИГ - я останавливал себя на двух рюмках... Кстати... любой подвиг должен быть вознагражден, правда? Поэтому, если даже мне удавалось сдержаться в ночь с 31-е на 1-е, то уж второго числа я отрывался по поооооолной:).

Так стоит ли тогда пить вообще, если нужно будет сдерживаться весь вечер? Не проще ли сразу спокойно принять ту мысль, что на Новый Год вы будете пить виноградный сок и кока-колу вместо вина и виски-сода? Если вы примете эту мысль - отдых будет замечательным, вы не пожалеете. Оставаться трезвым на новый год я тоже пробовал - я не пожалел о своем выборе, и собираюсь вновь поступить так в этот раз. Честно говоря, те немногие новые года, которые я помню во всех деталях и воспоминания о которых согревают мне душу - это как раз те года, когда я не пил вообще в новогоднюю ночь.

Если вы все-таки, будучи алкоголиком, решили, что будете пить на Новый Год - я не смогу отговорить вас - это ваша жизнь, ваше право и ваше решение. Но я считаю своим долгом попросить вас заранее поискать ответы на следующие вопросы:

1. Почему выпить необходимо именно в ночь с 31-е на 1-е число? Почему бы не выпить уже сегодня? Или, наоборот, скажем ровно 28 января?

2. Готовы ли вы к тому, что вы не сможете остановиться, и продолжите выпивать и 2-го и 3-го января... февраля... марта...

3. А если все то же самое продолжится так долго, что наступит следующий год? Не будет жалко потерянного впустую пропитого времени?

4. Вы верите в пословицу: "как встретишь Новый Год, так его и проведешь" - вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО планируете выпивать весь последующий год?

5. Готовы ли вы отказаться от всех ваших планов на новогодние каникулы, променяв их на право выпить на новый год? А от планов на всю вашу жизнь?

6. Готовы ли вы вместо сожалений о том, что новогодняя ночь чудес закончилась, испытать чувство стыда? Чувство угнетения и жалости к себе? Чувство неудобства перед людьми из-за того, что вы не в состоянии вспомнить многих деталей вечера? Чувство неловкости от того, как вы себя вчера вели и что вы вчера наговорили?

7. Хорошо ли вы вспомнили свою последнюю пьянку и ее последствия? Вспомнили ли вы причины, вынудившие вас впервые в жизни набрать в поисковой строке браузера словосочетание "лечение алкоголизма"?

Размышления над этими вопросами помогают мне сохранять твердую уверенность в том, что я не буду пить в эту новогоднюю ночь. Я не даю никаких обещаний - ни себе, ни вам, ни кому бы то ни было. И я помню, что водка умеет ждать и мне нужно быть крайне осторожным, так как моя уверенность может испариться в любой момент или, наоборот, превратиться в излишнюю самоуверенность. Поэтому, я стараюсь также помнить о границах безопасности алкоголика, с которыми меня познакомили в АА. И могу только надеяться, что судьба будет милостива ко мне и оставит меня трезвым и дальше.

Но по крайней мере я, в отличие от многих собратьев по несчастью, не мучаюсь такой дилеммой и не испытываю никакого сожаления о том, что под бой курантов я не смогу вместе со всеми употребить прокисший виноградный сок, разбавленный с водой и углекислым газом.



Не за горами Новый год, а с ним и подарки, запах мандарин, хвои, веселые, шумные застолья. Как не напиться и не испортить себе праздник? Давайте обсудим сейчас, на трезвую голову!
По мнению специалистов, есть два основных правила – хорошо закусывать и не смешивать напитки. Хорошо выпить перед вечеринкой мятного или зеленого чая, он поможет успокоить желудок, особенно если с ним у вас имеются проблемы. После праздника хорошо иметь под рукой сорбенты – эссенциале, активированный уголь. Эти препараты выведут токсические вещества, наладят работу желудочно-кишечного тракта и печени..

Никогда не смешивайте крепкие напитки с газированными, если не хотите быстро опьянеть и мучаться жестким похмельем. Углекислый газ способствует большей всасываемости крепкого алкоголя, поэтому тяжелая голова и тошнота на следующее утро вам гарантированы. Как и в случае сочетания вина (напитков из винограда) с виски, водкой (зерновыми напитками).


Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, рекомендуется заменить красное вино более легким – белым. К тому же оно меньше опьяняет.


Не пейте напоследок пива – радости оно не добавит, скорее, наоборот, будете мучаться до вечера следующего дня…


Не забывайте закусывать . Есть мнение, что жирная пища спасает от перепоя, так как алкоголь растворяется в жире, и, соответственно, медленнее всасывается. Учеными это не доказано, но логика в этом все же есть – пока желудок занят едой, а с жирной он справляется дольше, алкоголь практически не всасывается. А вот голодный желудок свободно пропускает его в кишечник, откуда алкоголь попадает уже в кровеносную систему. Алкогольные напитки в больших количествах также могут спровоцировать изжогу, так как они стимулирует выброс кислого содержимого желудка в пищевод.


Часто после вечеринки принято пить кофе. Кажется, что оно отрезвляет, освежает, стимулирует работу мозга. Однако это не совсем так. Наоборот, кофе способствует выведению жидкости из организма, и, как следствие, может усугубить ваше самочувствие на следующее утро.


Будьте осторожны, если вы принимаете лекарства!

Откажитесь от выпивки в случае приема нейролептиков, антидепрессантов, инсулина, антигистаминных препаратов, спазмолитиков, сердечно-сосудистых препаратов, снотворных, гипотензивных и мочегонных средств.

Ну а чтобы утро было ясным и день не прошел в мучениях, выпейте капустного или огуречного рассола. Народная мудрость не зря рекомендует этот способ избавиться от похмелья быстро . Соль, содержащаяся в рассоле, удерживает влагу в организме, тем самым, улучшая е самочувствие.


В общем, умеренное употребление алкоголя в сочетании с «правильной» закуской не повредит, а лишь улучшит настроение и поможет создать праздничную атмосферу. Но помните: все хорошо в меру! Это высказывание лучше всего применимо к распитию спиртных напитков.


Многие люди не представляют себе Новый год без алкоголя, потому как для большинства данный праздник непременно ассоциируется со спиртным. Как правило, связано подобное с желанием снять напряжение и расслабиться, и для этого человек пьёт горячительные напитки. Однако и без них можно хорошо проводить встречи нового года и любые другие праздники. В основном люди переживают по поводу двух моментов – как отнесётся компания к отказу от коктейля, а также будет ли весело без этанола. Сейчас разберёмся, как снимать стресс без алкоголя и как отмечать без спирта.

Считается, что если человек проведёт 300 дней без алкоголя, то его организм за это время оздоровится и даже исчезнут внешние признаки зависимости от спиртного. Однако придётся вообще исключить горячительное, не допускается даже один коктейль. Следовательно, и на праздники придётся не пить, даже на масштабные.

Есть и другие причины встретить Новый год без спиртного. Например, нахождение за рулём, необходимость утром идти на работу, присутствие маленьких детей за столом, беременность и обычное желание не вредить здоровью внутренних органов. Однако людям может показаться, что им будет некомфортно в компании друзей, которые не отказывают себе в алкогольных напитках. В этом случае можно посоветовать объяснить гостям ситуацию, либо встречать праздник с теми, кто тоже поддерживает трезвость.

Отметим, что если человек будет праздновать с семьёй или хорошими друзьями, то его явно не станут осуждать за желание кардинально измениться и не употреблять спиртной коктейль.

Да и с ними будет весело без алкоголя. Можно порекомендовать заранее продумать развлекательную программу, песни, конкурсы и другое, чтобы точно скучать не пришлось. Ведь не только спиртное позволяет хорошо провести время, а в первую очередь отличная компания и интересные занятия.

Если человек решился изменить свою жизнь и отказаться от алкоголизма, то даже в праздники не следует отходить от цели. Как вариант, можно приготовить вкусные и красивые коктейли, которые не содержат этанола. Либо можно самому не пить, а гостям не запрещать употреблять спиртное, потому как это выбор каждого.

Снятие стресса без спиртного

Даже месяц без алкоголя способен улучшить состояние здоровья, а чем дольше человек не пьёт, тем ярче заметны перемены. Если не употреблять спирт в течение нескольких лет, то тогда и тяги к нему не будет. Но поначалу может сильно хотеться выпить коктейль, чтобы расслабиться.

Полезно будет знать эффективные способы, как снять стресс. Они позволят почувствовать себя лучше, спокойнее и счастливее без этанола. Сейчас рассмотрим, какие существуют варианты для расслабления.

  • Очистите голову от негативных мыслей. Особенно это нужно сделать, если личность находится на празднике. Даже если в жизни есть негативные моменты, которые необходимо обдумать, то лучше их отложить на завтра. А сегодня хорошо провести время и расслабиться, потому как нельзя быть постоянно в напряжении.
  • Займитесь спортом. Причём речь идёт не об одноразовом занятии, а о регулярном посещении спортзала. Также можно делать упражнения дома, хорошо даже приобрести тренажёры. Это неплохой вариант снять стресс, а также улучшить состояние здоровья и укрепить фигуру.
  • Сходите в контрастный душ, в ванну. Водные процедуры обладают отличным расслабляющим эффектом, поэтому они лишними точно не будут. Особенно полезно будет принять ванну с успокаивающими маслами, травяными отварами или хотя бы с приятной пеной. Практически сразу можно будет ощутить себя другим человеком.
  • Послушайте музыку. Жанр можно выбрать на свой вкус, но рекомендуются всё же медленные, расслабляющие композиции. Также можно посмотреть фильм с ненавязчивым сюжетом.
  • Прогуляйтесь на свежем воздухе, лучше в парке или на природе. Обязательно следует полюбоваться красивым пейзажем, сконцентрироваться на деталях. Подобные созерцательные упражнения позволят избавиться от негативных мыслей и почувствовать себя лучше.
  • Научитесь оставлять все проблемы, связанные с трудовой деятельностью, на работе. То есть, даже если будут какие-то неприятности, то не следует думать о них и дома, а тем более нагружать ими близких людей.

Лучше всего начать отвлекаться от проблем уже по дороге с работы, чтобы суметь хорошо провести вечер без навязчивых мыслей.

  • Следует стараться избегать стрессовых ситуаций. Конечно, в современном мире не всегда подобное удаётся, но если можно конфликт обойти, то лучше так и сделать. Многие проблемы проще не допустить, то же самое и со стрессом.

Следует помнить, что трезвый образ жизни меняет состояние организма, поэтому необходимо постараться избегать спиртных напитков. Алкоголь не стоит того, чтобы губить своё здоровье и расстраивать близких людей.

(Visited 1 013 times, 1 visits today)

 

Возможно, будет полезно почитать: